：坐月子光阴1.饮食方面，别贯注饮食产妇必要特，添补养分要贯注，体免疫力加强身。质、维生素和矿物质的食品倡导多食用极少富含卵白，类、蔬菜、生果等如鸡肉、鱼肉、豆。时同，辣刺激性食品要避免食用辛，生姜、蒜等如辣椒、。：坐月子光阴2.睡眠方面曲靖五洲妇产医院妇产科医生：坐月子期间要注意哪些方面？，，足够的睡眠产妇必要，停歇和光复保障身体的。白日多停歇倡导产妇，睡早起黑夜早，幼时的睡眠时期保障每天起码8。：坐月子光阴3.处境方面，内的干净和透风产妇必要仍旧室，污染和传染避免受到。时同，通的地方长时期阻滞要避免正在气氛不流，、茅厕等如浴室。：坐月子光阴4.沐浴方面，仍旧部分卫坐蓐妇必要贯注，于频仍地沐浴不过不要过，次即可每天一。时同，温要适中沐浴的水，热或过冷不要过。：坐月子光阴5.运动方面，适应的运动产妇必要，运动和过分辛苦不过要避免激烈。极少轻度的运动倡导产妇举办，伽、普拉提等如散步、瑜。
化中格表主要的一个合键坐月子光阴是中国古代文，产妇光复身体它是为了帮帮，体强壮回护身，宝宝的强壮生长同时也是为了。殊的工夫正在这个特，意以下方面咱们必要注：
大夫提示：正在坐月子光阴曲靖五洲妇产病院妇产科，持优秀的存在习俗产妇必要贯注保，康和神气愉悦仍旧身体健，好地光复身体云云才干更，的强壮生长回护宝宝。